[...] slysze. Niby co nie wraca do normy? Odstawiasz i nawet wypadanie wlosow wraca do normy mowisz ze efektow ubocznych nie masz, z drugiej strony pojawiasz sie doslownie w kazdym temacie o viagrze Bo ja wogole staram sie pojawiac tylko w tych tematach w ktorych mam cos do powiedzenia. Jak nie znam sie na trenie to nic nie pisze w poscie o [...]
Najprostszy sposób na nunchaku ze sznurkiem i bez krętlika. Czas wykonania 3 minuty, jeśli masz gotowe kije. Jest to tak zwane "nunchaku błyskawiczne". Odpowiednik zupki w proszku wśród nunchaków, ale jak chcesz się natychmiast pobawić, będzie jak znalazł: Bierzesz dwa kije o równej długości, grubości i ciężarze. Za pomocą wiertarki [...]
Jesteś jednak zwykły banan patrYioto. Myślisz, że większośc chłopaków myśli inaczej ? Że ich zadowala to co się wokół nich dzieje ? Jedynym powodem, dla którego obawiaja się o tym rozmawiac tutaj jest to Twoje 14_88, które jest nie tyle walorem dumy ile dowodem słabości. Bo przed chwilą właśnie dałeś jawny dowód swojej słabości, którą przekładasz [...]
Siemanek, zanim zacząłem jeść białka firmowe to przez jakieś 4 lata moją odżywką białkową był izolat białka sojowego SUPRO który kupowałem w 20kg workach. I to były najlepsze lata mojego treningu. A wiesz dlaczego? Dlatego, że wówczas przykładałem się na 100% do treningu i odżywiania i kulturystyka była dla mnie najważniejsza. A teraz spocząłem [...]
Cavior, schodzimy na dyskusję o ideologii. Gdyby w każdym kraju była taka kara, to jak myślisz - handel dragami byłby mniejszy czy większy? Poza tym, możesz zgadywać co ten koleś czy ktokolwiek inny w jego sytuacji zrobiłby po wyjściu z pudła. Ale są to tylko dywagacje, które u jednych się psrawdzą, a u innych nie...
Wójek Dobra Rada mówi: Tobie - co ot znaczy rozrastam się w ramionach? Tzn gdzie? Stajesz się szerszy w barkach? Napisz konkretnie co się dzieje z Twoim ciałem, a czego nie chcesz aby się działo. Dziewczynie - pierwsza sprawa to weryfikacja diety (praktyczne porady w dz. Odchudzanie). Nie twierdzę, że Twoja dziewczyna jest gruba ale chodzi o [...]
Na poważnie i z dietą 3 lata. W ogóle wygłupy z żelastwem od 6ciu lat. Na triceps robię 3 ćwiczenia po 3 serie w każdym: - francuz z kratą leżąc na skośnej ławce (45 stopni) po 8 ruchów - francuz sztangą łamaną siedząc na ławce po 8 ruchów - jako trzecie ćwiczenie na wyciągu w zakresie 10-12 ruchów Jeśli o kolano chodzi, to więzadło załatwione, [...]
[...] wysilku) nie potrzebny Ci plan dzielony A/B - lepsze efekty bedziesz mial cwiczac jednym planem jestes poczatkujacy, nie musisz kombinowac z treningiem od samego poczatku na kazdym treningu obowiazkowo rob PRZYSIADY i MC (RDL), sa to dwa cwiczenia angazujace najwiecej grup miesniowych wywal z treningu male grupy miesniowe takie jak bicepsy i [...]
Załoga SAPA RALLY TEAM Tomasz Czopik i Łukasz Wroński (Subaru Impreza WRC) zajęła czwarte miejsce w 29. Rajdzie Kormoran. Tomek i Łukasz mieli w czasie drugiego etapu rajdu sporo "przygód". Najpierw wpadli do rowu, potem dwukrotnie przebili koło, a na koniec przydarzyła się awaria turbiny w ich Subaru Impreza WRC. Choć krakowianom nie [...]
Piękne i długie odcinki specjalne oraz kulturalne zachowanie kibiców i dobra atmosfera - tak o zakończonym w niedzielę Rajdzie Kormoran wypowiadali się najlepsi kierowcy na podsumowującej imprezę konferencji prasowej. Na godz. 19 w niedzielę do hotelu Kormoran w Olsztynie przybyli najlepsi kierowcy tegorocznego Rajdu Kormoran. Pierwszy o swoich [...]
Dieta nie musi być tak dopięta w żadnym sporcie. Weźmy sytuację np: ktoś bardzo dobre gra w piłkę trenuje codziennie odnosi sukcesy ale lubi jeść kebaby i jada je prawie codziennie czy jego kondycja w ten sposób będzie gorsza? Nie. Jedzenie to jedzenie a nie mocno zakraplane imprezy po których spadki faktycznie są. Zastanów się po prostu czy [...]
[...] i zamiast wdupcania 500tabs mety mozna smiało podjesc m-drola czy cos podobnego zamiat wbijac propa sa inne ladne produkty ze sklepu czy lepsze czy gorsze tego nie wiem na kazdym to jakos inaczej wyjdzie i nie mowcie ze stosowanie dopingu np od 3-6lat nie odbije sie nam na zdrowiu, jednemu 500tab mety sie odbije /gyno... innemy nadcisnienie [...]
Jak wpadł to brał, więc po co piszesz że są czyści? Myślisz że "el testosterone" nie dodał cukierków w przygotowaniach? W każdym sporcie są sterydy, współczesne realia
Kubańczykom to w ogóle siadła klima :D, podczas hymnu lało się z graczy jak po tie-breaku. Co prawda ładnie blok funkcjonował, nie było kłopotu z każdym oprócz Simona Robertrandy.
Źle napisalem "nie działa". Po prostu niektorzy twierdzą ze nie czują działania srodka, co nie zawsze ocznacza ze nie dziala. Ale to jak z kazdym lekiem czy suplementem, na jednego antybiotyk A zadziała, na drugiego nie, na jednego działa Thermo Speed olimpa na kogos innego nie, a przynajmniej tak twierdzą. Rozumiesz co mam na mysli. [...]
adam9080 a jak ja byłem młodszy od niego i już ćwiczyłem to co? Pójdę do więzienia? Co do kreatyny to narazie nie masz po co jej brać. Nie chodzisz na siłkę więc nie jest Ci narazie potrzebna. Możesz trenować w domu i możesz naprawdę pokombinować z ćwiczeniami. Sam gdy nie moge iść na siłkę robie sobie całkiem niezły trening w domu. Możesz [...]
na kazdym nitro z tyłu napisane jest tak: UWAGA PREPARAT MOZE WYWOłAC OBJAWY NIEPOZADANE W PASTACI BOLOW GłOWY ORAZ EWENTUALNEGO OBNIZENIA CISNIENIA TETNICZEGO PS. osobiscie ja sie po tym dobrze czułem a nawet lepiej niż dobrzei watpie zeby to było od nitro ale nie kazdy ma taki sam organizm...
Ogólnie w każdym posiłku musisz mieć węglowodany, białko i tłuszcze. Zrzuty diety robi się w swoim dzienniku żywienia (nie wiem, czy doszłaś już do tego ja kto zrobić?) wpisujesz po kolei, a poźniej dajesz generuj zrzut. Otwierasz w paincie i zapisujesz pod tą samą nazwą, tylko z końcówką jpg. W śniadaniu w ogóle nie masz węgli, kiepskiej [...]
jejku nie wiem, spróbuj może tak że w pon (18) potem w srode i potem w piątek i sobote. Odcień powinien być ładny, ale jak zacznie ci schodzić jeszcze na wakacjach to zeby nie było pretensji do mnie Ale jak się będziesz opalać na wakacjach to nawet jakbyś miał plamy nie wiadomo jakie to nie będzie ich widać, bo słońce powinno zamaskować. [...]
Jeśli tak bardzo zależy Ci na splicie. To tak na szybko. Możliwe błędy. I. Biceps & Grzbiet Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3x UGINANIE RAMION W SIADZIE NA ŁAWCE SKOŚNEJ(Z SUPINACJĄ):3x PODCIĄGANIE SZTANGI W OPADZIE x2 (do brzucha, klaty) 4x Martwy ciąg 3x Tutaj zamienił bym kolejnośc. Pierw plecy, później biceps. Na każdą [...]
Zestaw na wypadanie wlosow
